|
Вкусно и полезно 🙂
|
1984 kcal
|
Gord: 104,89g | Prot: 89,18g | Carbs: 174,92g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Ветчина, Швейцарский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Almoço: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Данон Творог Мягкий 0%. Jantar: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Lanches/Outros: Орехи в Шоколаде, Good Food Смесь Ореховая. mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Как скажут заядлые ППшники ничего полезного тут нет😂 мог бы творог вписаться,но и обезжиренный не рекомендуют есть😁🤭
28 mai 18 por membro: iz.b22
|
Это просто в сравнении с моим обычным рационом 🤣 А так, да, не совсем то, что надо: молочные продукты не так давно объявили злом 😈👻
28 mai 18 por membro: Dzensmile
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dzensmile
|