Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2988 kcal
|
Gord: 100,37g | Prot: 201,32g | Carbs: 324,91g.
Café da Manhã: Курага, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Агро-Альянс Нут, Рогачев Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Яблоко, Черешня, Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Б.Ю. Александров Творог с Шоколадной Крошкой, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Котлета Куриная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Jantar: Ciko Семечки Белые, 7UP 7Up, Яблоко, Syntrax Micellar Creme, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, АП Арахисовая Паста Кремовая, Карлов Двор Сыр Эдам, Батон, АП Арахисовая Паста Кремовая, Батон. mais...
|
|
3299 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|