Jornal de Дарья130890, 28 mai 18

Я позволяла себе все, только после ничего 

Идеальный вариант это ЙОГА)) 

Поздравляю! Пусть Б пройдет хорошо и легко🌺 

а я и во время все ела и после)набрала за беременность 20 кг, сильно отекала, после родов они ушли за пару месяцев) 

Я ела все, о чем сейчас жалею, Растяжки, да и кг уходят тяжело! Конечно лучше пп, и ребёночку польза и вам) 

Поздравляю! Ела все, но очень много фруктов и овощей, но на ночь вредности не ела, сначала худела, после выхода на больничный начала потихоньку набирать в р/д приехала +12, все нужно в меру и с головой) 

Поздравляю!!! А врач почему запрещает? Обоснованно? А то некоторые запрещают ВСЁ на всякий случай))) По поводу еды - не загадывайте, токсикоз может очень подорвать планы))) Я первый триместр ела колбасу, красную рыбу и зелёные яблоки, больше не могла ничего))) А если вы счастливица без токсикоза, питайтесь просто привычно, менять резко питание - это стресс, тем более в такой период 

поздравляю!!! 

поздравляю😍 

Я бы посоветовала прочитать мнение доктора Комаровского на этот счёт (вообще, с детьми его статьи, книги и сайт - первое чтиво для того, чтобы стать здравомыслящим родителем). http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html Я в первую беременность не соблюдала его рекомендации + увлекалась некоторыми любимыми продуктами (огурчики солёные, помидоры свежие, мандаринки, шоколадки). Как итог: подсадила основательно печень (хотя в целом питались правильно - жирного, жареного, алкоголя в моем питании ни до, ни после, ни во время беременности не было - и набрала положенные 10 кг) и сын потом на многие продукты реагировал красными щеками и попой. Во вторую беременность питалась именно как говорит Комаровский + ориентировалась на диету при проблемах с печенью. Вес набрала в норме - тоже 10 кг. Сейчас дочке 4.5 месяца, многие продукты уже вернулись в мой рацион (в том числе потенциально аллергенные). У дочки никаких реакций. Так что я всецело разделяю мнение врачей, в том числе и Комаровского, что питание беременной очень важно для будущего ребёнка. И ни дай бог есть за двоих - лишний вес ещё никому ни в родах, ни после не помог. Есть надо с пользой для двоих, не списывая свои гастрономические слабости на "это не я, это ребёнку надо". Ещё, кстати, на поздних сроках во вторую беременность, когда вес набирается легко, а активность уже практически на нуле, мне помогали разгрузочные дни - на гречка с кефиром, на овсянке. Врач разрешала и хвалила за то, что не наедаю себе и ребёнку лишние кг.  

Правильное питание продолжайте, с водой только поаккуратнее. За двоих есть не нужно, но и голодать тоже. Творог, каши, супы, фрукты-и все будет 👌🏻. Орехи тоже полезны. 

Наберёте кг 10-12 на пп, не больше. И все уйдёт после родов в первые два месяца.Пп ещё никому не вредило) я с первым все себе позволяла, оправдывая, что должна есть за двоих... итог-22 кг, из которых 11 потом остались...вторая Б плюс 12-все ушло☝🏻 потому что по-другому подходила к питанию, зная, что мне это потом все сгонять... 

Ну и поздравляю конечно 🌸🌸🌸это счастье! 

Поздравляю! А почему тренировки убрать? Если все хорошо и Вы привыкли к этим тренировкам, то можно продолжать в целом, конечно, снизив интенсивность и вес, исключив некоторые упражнения и положения 

Поздравляю🙀😸👶👶👶 

Поздравляю!!💐 

По поводу тренировок это у всех индивидуально. Занималась сама дома, и веса большие поднимала. Но! Когда приподняла ведро с водой уехала через пару часов на скорой и отслойкой плаценты - так что лучше не рисковать! Что касается еды, кушала все подряд! Садили на диету - не могла себя сдержать. И никак это не повлияло на все остальное. Набрала 18 кг - 11 оставила в роддоме, 5 ушли в первые две недели дома и как всегда самые тяжёлые 2 кг вот только отошли!) Так что смотрите по себе и и своим ощущениям! Самое главное спокойствие и понимание своего положения! 😊 Лёгкой беременности и родов! 😍 

Поздравляю !!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸😊 

Поздравляю) я такой уже 6 лет жду) 

Поздравляю Вас! Знаете, говорят, что когда девушка беременна, ей можно все кушать, миф да и только. Когда я была в положении, старалась придерживаться пп, так как очень склонна к полноте, но конечно иногда баловала себя. В принципе, благодаря беременности я и села на пр. Набрала 10кг, это норма😊 главное не запустить, а иначе тяжело потом будет😲