Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 45,59g | Prot: 49,69g | Carbs: 183,24g.
Café da Manhã: D'arbo Варенье Брусничное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Пармезан, Federici Пружинки Рифленые. Jantar: Лента Яблоко Гренни Смит, Чай, Геркулес Хлопья Овсяные. Lanches/Outros: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, D'arbo Варенье Брусничное, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Русский продукт Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Чай. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação - 1 hora e 24 minutos, Correr - 10/kph - 19 minutos, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alilu15
|