Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
|
93 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 94,11g | Prot: 108,68g | Carbs: 121,75g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гойя Сыр 45%, Перепелиное Яйцо. Almoço: Ahmad Tea Молочный Улун, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). Jantar: Каждый День Таранка Сушеная, Картофельное Пюре, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Горянка Творог 18%, Клубника. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenushka.daniels
|