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1485 kcal
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Gord: 51,68g | Prot: 88,20g | Carbs: 144,59g.
Café da Manhã: Kaffee, Birnen, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Schweinenackensteak, Rapsöl, Netto Joghurtdressing, Kopfsalat, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Havita Gartensalat mit French Dressing. Lanches/Outros: Riesling. mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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