Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 54,24g | Prot: 103,34g | Carbs: 115,77g.
Café da Manhã: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Миндаля, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Рыбный Год Стейк Зубатки. Jantar: Alpro Миндальное Молоко, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог Домашний 1%, Солнечная Фазенда Руккола, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Жевательная Резинка (без Сахара), Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|