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500kcal Auch zu empfehlen, Protein Porridge mit eingeweichten Lein- und Chia Samen. 😋
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903 kcal
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Gord: 19,93g | Prot: 116,77g | Carbs: 62,54g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Knusperone Haferflocken, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Dennree Dinkelflocken. Almoço: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kaufland Milch 0,1% Fett, Bellasan Walnussöl, Zucchini , Kaufland Lauchzwiebel. mais...
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