|
первая 64 на весах! так приятно)))
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 87,70g | Prot: 94,70g | Carbs: 123,26g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Малиновый, Сибирский Гурман Блинчики без Начинки, Кофе, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Сосиски, Помидоры, Яичница. Almoço: Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Вино Красное Сухое, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Балтика Пиво Жатецкий Гусь. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninel.
|