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1559 kcal
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Gord: 46,25g | Prot: 64,08g | Carbs: 235,46g.
Café da Manhã: Äpfel, Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Zimt, Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Almoço: Wassermelone, Bautz'ner Eier Senf-Brotaufstrich, Wasa Roggen Dünn, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Jantar: Heidelbeeren, Erdbeeren, Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Milch 1,5% Fett, Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Mais. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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