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2529 kcal
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Gord: 162,36g | Prot: 125,91g | Carbs: 159,97g.
Café da Manhã: Peyman Kızartılmış Yer Fıstığı, Sucuk, Yumurta Omleti, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir. Almoço: Badem, Uno Elmalı Tart. Jantar: Kadayıf, Makarna, Yoğurt, Ispanak Çorbası, Et Sote. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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