|
ate q enfim vou conseguir fazer um bem para humanidade ...doar kefir :)
|
1326 kcal
|
Gord: 100,70g | Prot: 73,13g | Carbs: 44,99g.
Café da Manhã: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Queijo Coalho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Cominho, Sementes Chia Secas, Frutos da Terra Gergelim Preto, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Psyllium, Geração Saúde Farinha de Nozes, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Farinha de Amendoas. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). Lanches/Outros: Amêndoas sem Casca. mais...
|
|
 Comentários
Parabéns , a sensação é ímpar 👏
24 mai 18 por membro: DeahFitness
|
Falando assim tu até me emocionou.... acordei 4h pra lavar a louça pra mamãe 🙄🙄🙄
25 mai 18 por membro: jeorgitogomes
|
Que belo exemplo de filho 👏
25 mai 18 por membro: DeahFitness
|
Como vc cultiva o kefir? Na cetogenica para emagrecer 20 a 50g de carbo? Proteina qto? Gordura qto? Pode dar uma ajuda, fazem mais uma boa ação? 😶😊😶 Estou começando agora.
08 jun 18 por membro: BellSudol
|
Não olhos as calorias so os carbos. Cultivo por 48h pra eleiminar ao máximo a lactose. Consumo 100g por dia deve dar uns 3g de carbo. Mas tbm consumo o yakult 100g da uns 15g de carbo. Só q o yakult penso mais como remédio pra mim não ter q contar os carbo dele😯. Uso tipo um de manhã outro a tarde. Misturo ou com metamucil ou agar agar, esses dois são os prébioticos. Tipo serve de alimento para eles e ajudam em ininitas coisas da uma pesquisada q é interessante. O kefir eu desodoro ele. É deixar na geladeira num coador de papel pra sair o soro q é o way protein. O qual tomo nos treinos antes e depois.
08 jun 18 por membro: jeorgitogomes
|
Jeorgito, cultiva por 48h? o meu fica muito azedo se deixar esse tempo...
09 jun 18 por membro: Neia designer
|
O meu fica normal.. pode ser meu paladar... tem pessoas mesmo q diz q fica mais ácido.. mas não senti não... mas tem tutorial no youtube pra tira a acidez... uma é deixar 24h no ar livre e 24h na geladeira
09 jun 18 por membro: jeorgitogomes
|
Vc é muito atencioso, obrigada pelas respostas. Adorei seu jornal. 😉
09 jun 18 por membro: BellSudol
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jeorgitogomes
|