Jornal de Kris_Tina_Zina, 24 mai 18

💚очень калорийная запеканка с льняной мукой) вечером пришлось есть шампиньоны с сельдереем😞

---

1776 kcal

Gord: 80,54g | Prot: 115,57g | Carbs: 151,30g.   Café da Manhã: Клубника, Домик в деревне Творог 0,2%, Корица, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Fazer Какао, Арахис, Банан, Вегана Мука Льняная, Яйцо, Disas Икра Форели Красная, Кофе, Манго, Савушкин Хуторок Творог 1%, Casa Kubana Тофу Паштет по-Итальянски, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Almoço: Кофе, Домик в деревне Творог 0,2%, Арахис, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Fazer Какао, Вегана Мука Льняная, Банан, Яйцо. Jantar: Абрикосы. Lanches/Outros: Арахис, Кофе, Савушкин Хуторок Творог 1%, Красный Лук, Китайская Капуста, Сельдерей, Золотая Долина Шампиньоны. mais...

1790 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...