Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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91,4 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Gord: 61,29g | Prot: 147,57g | Carbs: 296,36g.
Café da Manhã: Яблоко, Изюм, Курага, Агро-Альянс Нут, Б.Ю. Александров Творог с Шоколадной Крошкой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, АП Арахисовая Паста Кремовая, Сахар, Чай, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Белый Хлеб. Almoço: Рогачев Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Jantar: Сельдь Соленая, Салат Овощной. Lanches/Outros: Maxler Протеин, Миндаль, Мохито безалкогольный, Maxler Glutamin Unflavored, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mais...
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3925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 35 minutos, Futebol - 57 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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