Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2010
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93,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 33,94g | Prot: 52,04g | Carbs: 195,81g.
Café da Manhã: Valley Fresh Steamers Cut Green Beans, Coffee (Brewed From Grounds), Special K blueberry, Light Fat Free Yogurt. Almoço: Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins, 100 calorie pack double chocolate chip cookies. Jantar: potato wedges, fried chicken breast skin eaten. Lanches/Outros: Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Banana. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
You just keep losing...great job!
21 abr 10 por membro: Roleba64
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Thank you. Eating pretty light at times (for me anyway) but it doesn't feel like it.
23 abr 10 por membro: RegisteredUser
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