|
cara agar badan gak lemas saat diet gmn yahh?
|
1116 kcal
|
Gord: 23,35g | Prot: 37,51g | Carbs: 195,85g.
Almoço: Kue Pukis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
pastikan BMRnya terpenuhi, minum air yg cukup, belajar eat clean.. pilih makanan yg diperlukan tubuh, bukan yg diinginkan aja.. 😊
23 mai 18 por membro: Arechi
|
Kmrn aku makan smpe 1800kal yg sbnrnya aku cma 1400kal, tp gak tau knpa tadi pagi mau olahraga badab aku malah agak lemas gitu
23 mai 18 por membro: meidelkrstn
|
Olahraganya gimana? terlalu beratkah olahraganya?
23 mai 18 por membro: MelYanti
|
Gak olaraganya palinf senam doang
23 mai 18 por membro: meidelkrstn
|
Meidelkrstn .. sy coba berbagi ya.. kalau sy yg penting perut nggak boleh kosong.. harus isi penuh.. cuma sy pilih makanannya.. yaitu dgn 1 bh tahu rebus / kukus ukuran besar.. pare kukus (besar).. cocol sambel atau cabe rawit+kecap.. yg penting perut harus isi penuh.. jadi nggak lemes n nggak stress.. hahaha
24 mai 18 por membro: Bulan kecil
|
Masih adaptasi kak badannya buat olahraga. Istirahat yg cukup terus tetep olahraga biar badannya terbiasa
24 mai 18 por membro: ammanahalfian
|
Coba perbanyak makan proteib trus kurangin karbo simplek kak
27 mai 18 por membro: respita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meidelkrstn
|