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1386 kcal
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Gord: 36,59g | Prot: 91,55g | Carbs: 173,08g.
Café da Manhã: Äpfel, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%. Almoço: Schwarzbrot, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse. Jantar: Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Spargel. Lanches/Outros: El Tequito Tortilla Chips, Banane, Kaffee, Lambertz Blätterteiggebäck. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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