|
Sehr leckere Kombination. 1EL Olivenöl erhitzen zuerst Zwiebeln, dann Knoblauch, dann Pilze anschwitzen, Blattspinat zum Schluss. Pfeffer, Salz. Geht schnell und hat nur 222 kcal und ist enorm lecker.
|
836 kcal
|
Gord: 35,72g | Prot: 45,57g | Carbs: 61,72g.
Café da Manhã: Sellerie, Spitzpaprika, Salatgurke. Almoço: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, REWE Blattspinat. Jantar: Bitburger Pils, Konjaknudeln, Maggi Rahm Geschnetzeltes. Lanches/Outros: Kaffee, Tee. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Massagem - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|