Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 79,68g | Prot: 119,62g | Carbs: 267,28g.
Café da Manhã: Яйцо, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), АП Арахисовая Паста Кремовая, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное. Almoço: Бабаевский Шоколад Люкс, Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Яблоко, Агро-Альянс Нут, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Jantar: Карлов Двор Сыр Эдам, Ciko Семечки Белые, Schweppes Классический Мохито, Рогачев Сгущенка, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
4376 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Cross Training - 10 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|