|
отвес 1.3 кг.
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 42,01g | Prot: 125,79g | Carbs: 174,89g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. Jantar: Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой, Избенка Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. Lanches/Outros: Растительное Масло, Белый Амур, Клубника, Черешня, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Избенка Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
3229 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|