Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 44,13g | Prot: 76,17g | Carbs: 169,29g.
Café da Manhã: Кукурузная Каша на Молоке, Orion Choco Pie, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Сливочное Масло. Almoço: Согласие Бекон Любительский, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Горох Варёный, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Чай с Молоком. Jantar: Малиновое Варенье, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Куриный Суп Лапша, Чай с Молоком. Lanches/Outros: Банан, Магнит Яблоки Семеренко. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, джилиан майклз - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sota2004
|