Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
3661 kcal
|
Gord: 209,03g | Prot: 137,77g | Carbs: 310,44g.
Café da Manhã: Pomidory, Hellmanns Sos Tatarski, Jajko na Twardo, Kania Prażona Cebula, Majonez, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Margaryna, Bułka Pszenna. Almoço: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, BakaD'Or Pestki Dyni, Kresto Siemię Lniane, Bakallino Morele Suszone, Kresto Nerkowce, Orzechy Włoskie, Bakalland Daktyle Suszone, Symbio Płatki Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane. Jantar: Kapusta Pekińska, Smażony Kotlet Schabowy, Kotlet Mielony, Pomidory, Suszone Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Majonez Dekoracyjny. Lanches/Outros: Tiramisu, Dr Gerard Wafelki z Mleczną Czekoladą, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. mais...
|
|
3243 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|