|
Вчера вечером решила сделать замеры по объемам! Грудь почти не пострадала, живот плохо уменьшается минус 3 😑 зато ноги порадовали... целых минус 5 см на каждую ногу! это прям стимул такой мощный!!! уже 40 размер штанов, вместо 42🙃 Хочется большего, уже вижу как пойду в магазин и куплю себе снова 36 размер😊
|
1184 kcal
|
Gord: 50,31g | Prot: 70,80g | Carbs: 111,67g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Брест Литовск Молоко 3,6%, Parmalat Кофе Латте Итальяно, Аладушкин Хлеб О'грейн, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Достаевский Осетинский Пирог с Картофелем. Jantar: Куриная Грудка с Овощами в Сметане, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Булгур. Lanches/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская. mais...
|
|
2715 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|