Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 62,79g | Prot: 89,67g | Carbs: 142,34g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Blaubeere, Aldi Bio Chia Samen, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Jantar: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte, Reife Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mestemacher Fitnessbrot, Mercimek, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Seeberger Datteln. Lanches/Outros: Haselnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Mandeln, Landliebe Eiscreme Schokolade. mais...
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peso estável
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 Comentários
Halten ist au eine Kunst 😉😊👍
22 mai 18 por membro: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Ja des stimmt. Aber das ist nicht so geplant, diese 8 sollte eigentlich so langsam mal Platz machen für eine 7. Aber werde schon abwarten und Tee trinken (ohne Zucker) 🙄😁
22 mai 18 por membro: Starkartal
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So gings mir im April, bei der Challenge 😥 74,73,74,73,74 ... und das den ganzen Monat in 100g Schritten 😨😨 ich hätte verzweifeln können ... momentan gehts wieder, daher kann ich Dir nur sagen, halte durch ... au wenns nach n Kalenderspruch klingt 🙈
22 mai 18 por membro: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Des wird schon. Bleib eisern dabei. Wobei mein Defizit schon weniger ist als zur Zeit der challenge. War wohl doch ein Ansporn.
22 mai 18 por membro: Starkartal
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😁 bist Du bei fluffelschaf au dabei?
22 mai 18 por membro: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Ja sollte ich hatte mich angemeldet und bestätigt.
23 mai 18 por membro: Starkartal
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