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#DIA 70
2 kg a mais desde que comecei a nova dieta e mantive o mesmo peso por 3 dias. Espero que fique agora 🤣
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3055 kcal
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Gord: 123,82g | Prot: 181,76g | Carbs: 299,30g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Baião de Dois. Jantar: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Lanches/Outros: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 25 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Crossfit - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
22 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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Bom dia, Luzinha 😘 que você tenha uma ótima semana
22 mai 18 por membro: uanhenga
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Obrigada!!! Você também capitão kkkk😍💋👊
22 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
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22 mai 18 por membro: Fat Runner
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22 mai 18 por membro: valfer2
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Histórico de Peso de uanhenga
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