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¿Me pase en algo?, ¿Debería de disminuir algo? O ¿Añadir?
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1080 kcal
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Gord: 27,41g | Prot: 76,53g | Carbs: 134,00g.
Café da Manhã: Canela, Té Verde, Sandía, RealValle Jamón de Pavo, Hacendado Pan Multifibras Integral. Almoço: Cebollas, Perejil, Alteza Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Milbona Yogur Natural Azucarado, Huevo, Espinacas. Lanches/Outros: Certossa Tortitas de Maíz, Lidl Chocolate Negro 81%, Manzana, Certossa Tortitas de Maíz, Tomates, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Espinacas, Zanahoria, Kiwi. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Descansar - 18 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Shena7u7
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