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So, bin nach meinen Verschleiß-Hüftgelenksschmerzen das erste mal wieder auf meiner Laufstrecke gewesen. Ging noch nicht so gut, nach fünfeinhalb Kilometer zwangen die Schmerzen mich wieder zu einem kurzen Zwischenspaziergang, immerhin etwa zwei Kilometer später als vor 14 Tagen. Ich nehme das mal als gutes Zeichen, laufe aber vorsichtshalber erst in einer Woche wieder. Ach, man merkt, das man keine 20 mehr ist😣😎😁
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2289 kcal
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Gord: 27,04g | Prot: 152,68g | Carbs: 317,81g.
Almoço: Edeka Beerenmischung, Milram Grieß Pudding, Schweinefilet, Gemüsesalat mit Mwso Leicht, Pellkartoffeln, Homann Zigeuner Sauce. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Laufen 7 km/h - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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