Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 48,22g | Prot: 59,33g | Carbs: 232,68g.
Café da Manhã: Limonlu Su, Pide Ekmeği, Şekersiz Çay, Kuru Hurma, Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası, İçim Beyaz Peynir, Karpuz. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Esteira - 31 minutos, Elíptico - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AZRA_IST
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