Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 90,18g | Prot: 116,76g | Carbs: 17,31g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Crepioca, Ovo Mexido, Sadia Salsicha, Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Couve Refogada, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tati_beckman
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