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Primeira refeição após JI de 20 horas.
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654 kcal
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Gord: 26,90g | Prot: 67,15g | Carbs: 35,67g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Clara de Ovo. Almoço: Subway Cebola, Couve-de-Folhas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, LeBon Presunto Magro, Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Crepioca. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa. mais...
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