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2093 kcal
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Gord: 61,61g | Prot: 188,86g | Carbs: 196,57g.
Café da Manhã: 野菜ジュース, 玄米ごはん, 納豆, ブロッコリ, バルクスポーツ BCAA, ニチエー 大豆プロテイン. Almoço: サラダ, 卵焼き, さわら, 鶏のもも肉（皮なし）, テーブルマーク 麦ごはん. Jantar: 卵とじスープ, ささみ, パンガシウス, 卵, サラダ, 玄米（中粒、調理済み）. Lanches/Outros: 大塚製薬 ポカリスエット, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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