Jornal de bastiherold, 21 mai 18

Heute mal nur mit der Hälfte in den Tag starten, da gleich noch bei Mama zum Essen eingeladen. 🤗

335kcal
40g DinkelFlocken
15g Protein
1🍎
20ml 0.1% Milch im Kaffee

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2285 kcal

Gord: 84,30g | Prot: 201,15g | Carbs: 176,20g.   Café da Manhã: Kaufland Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Pink Lady Apples, Dennree Dinkelflocken. Almoço: Barilla Nudeln Gekocht, Almare Lachsfilet (Naturbelassen). Jantar: Kim Ajvar, Aldi Champignons , Lidl Hass Avocado, Real Quality Putenfilets, Aldi Paprika Rot, Kaufland Lauchzwiebel, Zucchini , SPAR Stangensellerie, Onions . Lanches/Outros: ESN L-Arginin HCL, Myprotein Glutamin, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Aldi Knäckebrot, Banana, Ja! Zartbitter Schokolade. mais...

2966 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...