Jornal de Zaymentceva, 21 mai 18

Каждую неделю начинаю заново🤦🏻‍♀️
Итак, сегодня не взвешивалась (села батарейка в весах), но примерно 54 кг
Замеры:
Ог 90
От 70
Ож 85
Об 96
Ол 54
Это прям мега кошмар.
Сделала разок вакуум, выпила 400 мл теплой воды. Сейчас жду, когда овсянках сварится.

---

1575 kcal

Gord: 66,85g | Prot: 68,08g | Carbs: 179,09g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Belvita Печенье с Шоколадом, Омлет или Яичница, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Батон с Маслом. Jantar: Добрянка Штрудель с Творогом, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Гречка Отварная. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Белый Город Молоко 2.5%, Батон, Coca-Cola Кола, Belvita Печенье с Шоколадом. mais...