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3556 kcal
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Gord: 147,86g | Prot: 211,80g | Carbs: 334,04g.
Café da Manhã: Sanduíche de Queijo, Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Frango a Milanesa, Ovo Frito, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Prats Suco de Laranja Integral. Jantar: Pizza de Massa Fina com Carne. Lanches/Outros: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Body Action L-Glutamine, Pasta de Amendoim, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Athletica Pro Series Creatina Caps. mais...
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 Comentários
Seguindo o plano direitinho, heim 🤗🤗
20 mai 18 por membro: fernandaadm
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To estufado, Fer 🤢 mas segue a causa kkkk já ganhei uns 2 kg
20 mai 18 por membro: uanhenga
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Juniornino eu tomo suplemento religiosamente 3x por dia 🤢🤢
23 mai 18 por membro: uanhenga
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Uanhenga,sua nutri calculou a quantidade em gramas de cada macro dentro das kcal estimadas?
23 mai 18 por membro: nani005
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Histórico de Peso de uanhenga
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