Jornal de bastiherold, 20 mai 18

Low Fat Kraftfrühstück wie jeden Morgen.💪🏿
530 kcal

400ml Wasser
70g Haferflocken, Dinkelfocken
40g Protein (w. Schoko Erdbeere)
200g Bierne
5g Zimt

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2662 kcal

Gord: 127,82g | Prot: 215,96g | Carbs: 126,21g.   Café da Manhã: Pear, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Knusperone Haferflocken. Almoço: Almare Lachsfilet (Naturbelassen), REWE Kartoffeln, Ja! Spargel, Almare Lachsfilet (Naturbelassen). Jantar: Landjunker Puten-Hacksteaks, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel. Lanches/Outros: Krombacher Bier, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Krombacher Bier. mais...

3796 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...