Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
|
122,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 47,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 45,90g | Prot: 105,92g | Carbs: 132,29g.
Café da Manhã: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Almoço: Chiaru Семена Чиа, Оливковое Масло, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Перекресток Авокадо , Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Баклажан, Кабачок, Рулеты из Индейки с Сулугуни на Гриле. Lanches/Outros: Помидоры, Galbani Моцарелла, Клубника, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), На Зубок Фундук. mais...
|
|
3272 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marrisochi
|