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Merienda: Pan casero integral (el medio se me hundió, la próxima saldrá mejor jeje) + 1 cda sopera queso La paulina Light + mate amargo + 1 huevo duro.
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1568 kcal
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Gord: 62,14g | Prot: 57,51g | Carbs: 149,84g.
Café da Manhã: Noel Mermelada Light, Agua, Mate Amargo, La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal. Almoço: Aceite Vegetal de Canola, Lechuga, Tomates, Tarta de Pollo. Jantar: Cerveza, Cerveza, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). Lanches/Outros: La Paulina Queso Port Salut Light, Mate Amargo, Pan Integral, Huevo Duro, BC Gelatina Sabor Frutilla, Agua, Almendras. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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