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Acabo de pegarme un almuerzo de 1300 Kal, un hamburgueson que hice yo mismo, me siento tranquilo pero a la vez culpable 😔
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2798 kcal
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Gord: 61,69g | Prot: 209,11g | Carbs: 372,83g.
Café da Manhã: Pan Blanco Tostado, Avena Fit Graan, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Banana, Papaya, Maní, Uvas Pasas. Almoço: Clara de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Carnelly Jamón de Cerdo Carnelly, Colfrance Queso Mozzarella Bajo en Grasa, La Constancia Mostaza Tipo Americano, Horneaditos Pan de Hamburguesa Horneaditos, La Constancia Salsa de Tomate, Carne de Res, Pulpa de Bola. Jantar: Carnelly Jamón de Cerdo Carnelly, Clara de Huevo, Pan Integral Tajado, Alpina Yogurt Finesse (150g), Clara de Huevo. Lanches/Outros: Arroz el Estío 88% Grano Entero, Peras, Justo y Bueno Yogurt Light, Lentejas el Estío. mais...
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 Comentários
19 mai 18 por membro: Triietze
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Ten cuidado con la cena. no te sientas culpable es bueno si lo haces 1 vez a la semana (sin exagerar jaja)
19 mai 18 por membro: AnyJP
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O sea cuando fije que me sentía tranquilo era porque yo mismo la preparé, según mis necesidades caloricas pues tendría que comer menos en las siguientes 3 comidas que me quedan luego del almuerzo.
19 mai 18 por membro: Xánx
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No fue un cheat meal, en realidad fue mi almuerzo
19 mai 18 por membro: Xánx
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