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1779 kcal
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Gord: 46,66g | Prot: 196,85g | Carbs: 140,03g.
Café da Manhã: バルクスポーツ BCAA, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, セブンイレブン ローストビーフサンド. Almoço: タカノフーズ 納豆, 雑炊, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, カネハツ ひじき豆, サラダ. Jantar: サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Lanches/Outros: ニチエー 大豆プロテイン, カフェオレ, セブンイレブン のり塩チキン, バルクスポーツ BCAA, トップバリュ 無脂肪牛乳, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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