|
|
810 kcal
|
Gord: 17,00g | Prot: 49,22g | Carbs: 78,18g.
Café da Manhã: 스포맥스 단백질쉐이크, 바나나. Almoço: 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Jantar: 쭈꾸미. Lanches/Outros: 팽이버섯, 이즈니 무염 버터, 참기름, 새송이버섯, 아사히 아사히. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 0 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 모야루시맘
|