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alcancei meu peso, porém não perdi toda a pochete.... não quero emagrecer mais o que eu faço?
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824 kcal
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Gord: 50,12g | Prot: 31,22g | Carbs: 69,11g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Kobber Granola De Cereais, Iogurte de Kefir, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Amiga acho que agora além de controlar a alimentação saudável é exercício físico 🤨💪🏻
18 mai 18 por membro: Grasi Jorge
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To no mesmo barco fiz uma criolipolise que já ajudou muito muito mesmo agora exercício até na hora de dormir faço 100 abdominais na cama mesmo e os resultados estão melhorando horrores já até da pra usar biquíni 👙😂😂
18 mai 18 por membro: Rosangela Fogacio
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Também to assim!! Não perco a barriga
18 mai 18 por membro: izazuanazzi
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Gordura localizada é complicado mesmo... até com exercício... uma coisa que mes secar foi comprar uma cinta térmica e massagem modeladora... criolipolise é otimo! dá pra improvisar uma caseira gelando fralda de bebê (retira os elasticos com tesoura) e aplica (tem muito video no youtube) 😉
18 mai 18 por membro: Neia designer
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18 mai 18 por membro: Neia designer
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faz exercício físico e se mantem em deficit calórico que a pochete some
19 mai 18 por membro: odisleydias
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toma 1 litro de chá de Oliveira por dia, ajuda muito.
estou apaixonada nesse chá
19 mai 18 por membro: Bru07
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Já faço exercícios físicos
20 mai 18 por membro: Danny_favareto
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Vou procurar essa dá fralda 😉
20 mai 18 por membro: Danny_favareto
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Tomei chá de hibisco, mas parei, vou voltar😉
Obrigada pelas dicas
20 mai 18 por membro: Danny_favareto
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