|
А вот, собственно и мой вкуснющий и очень сытный обед: макароны, котлетки из грудки и кабачка, помидор😍 и все это 370 ккал (для меня это не много, в день выходит 1300-1500 ккал, так что я вписываюсь)! Всем хорошего дня и отвесов ❤️❤️❤️
|
1340 kcal
|
Gord: 47,94g | Prot: 97,33g | Carbs: 132,67g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Атлантическая, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Омлет с Молоком. Almoço: Помидоры, Ашан Макароны, Куриные Котлеты с Кабачком. Jantar: Prime Star Свекольник, Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%. Lanches/Outros: Яблоко, Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_slim_
|