Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 58,69g | Prot: 84,56g | Carbs: 204,15g.
Café da Manhã: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Lactica Греческий Йогурт, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Jantar: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Помидоры, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном. Lanches/Outros: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|