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oi galera para emagrecer; sair do platô eu tenho q diminuir o carbo e aumentar a gordura? tenho q perder 1 kg apenas mas queria acelerar este processo.
Obrigada.
quem puder me ajudar.
abs
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980 kcal
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Gord: 71,18g | Prot: 49,55g | Carbs: 36,10g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Seara Linguiça Toscana. Jantar: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Banana, Ovo, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Mandubim Pasta De Amendoim Integral Com Canela. mais...
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Histórico de Peso de lilicbo
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