Jornal de valli89, 17 mai 18

Вот и мой анализ готов, интересно как изменятся показатели после завершения гв в принципе все понятно, едем дальше!

---

2349 kcal

Gord: 90,89g | Prot: 110,78g | Carbs: 277,74g.   Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Отруби Ржаные, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Запеченая или Вареная Полента, Corny Батончик Кокосовый, Магнит Банан. Almoço: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Ратимир Говядина Ароматная, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Першинский Творог 5%. Jantar: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Арахис Сырой. Lanches/Outros: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Дикий Рис (Вареный), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Globus Закуска Закарпатская, Каждый День Кальмар Натуральный , Бабушкино Лукошко Брокколи, Bravolli Нут. mais...

2532 kcal

Exercício: Banho - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Elíptico - 34 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 46 minutos, Amamentar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...