Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 35,77g | Prot: 106,62g | Carbs: 113,78g.
Café da Manhã: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Самбери Сыр Диетический 20%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Doppel Herz Омега-3. Almoço: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Grovo Белок Яичный, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Груша, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera3030
|