|
Нравится мне его страничка в инсте. Для тех, кто критически относится к постулатам пп, кето и тд в самый раз)
|
1998 kcal
|
Gord: 83,52g | Prot: 109,81g | Carbs: 217,63g.
Café da Manhã: Яблоко, Травяной Чай, Печенье Овсяное 1, Творог 5%. Almoço: Селянське Масло Сливочное, Делиция Печенье Фитнес, Кировоградхлеб Хлеб Висівковий, Зеленый Борщ. Jantar: Печенье Брауни, Пиво, Свиные Котлеты Света, Шоколадное Бискотти, Сельдь Соленая, Гречневая Каша, Капуста, Масло Подсолнечное. Lanches/Outros: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Финики Сушеные, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Сладков Бабусині Казки Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Растяжка - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, пять жемчужин - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
чтобы похудеть подняли калораж?? интересно
16 mai 18 por membro: Privyera
|
именно. Сначала худела на 1700, сейчас подняла до 2000 и вес снова ползет вниз неделю. Если метаболизм разогнать, это нормально. Программа не зря предлагает РСК. Но с учётом нормального базового метаболизма.
К сожалению многие идут своим путём и сбавляют РСК до критического минимума. А потом срывы, хорошо если без вреда здоровью.
16 mai 18 por membro: Swetlana67
|
Артем очень правильные вещи пишет!
16 mai 18 por membro: glasse10
|
Очень классно пишет !!!! На Артёма давно подсела , и благодаря ему есть результат!! Без долбанного ПП
16 mai 18 por membro: fufi-2008
|
Мне понравились его посты "ПП как движение - это секта" и "ПП как инструмент")))
16 mai 18 por membro: Swetlana67
|
спасибо Вам, Светлана, это просто находка! пока лучший источник который только встречала. пол дня уже читаю его посты и смотрю ютюб канал))
17 mai 18 por membro: tainasi
|
что нужно для нормальной жизни - чтобы человек не загонял себя в угол ограничениями и не казнил себя за каждую конфетку😉
17 mai 18 por membro: Swetlana67
|
17 mai 18 por membro: viktoriavip77
|
17 mai 18 por membro: viktoriavip77
|
17 mai 18 por membro: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swetlana67
|