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1603 kcal
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Gord: 57,37g | Prot: 114,83g | Carbs: 155,74g.
Café da Manhã: Beng-Beng Beng Beng, Pepaya, Tomat Merah, Kopi, Gula Pasir. Almoço: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Sosis Daging Sapi, Ampela, Wortel Dimasak, Sawi, Martabak Manis, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Kusuka Keripik Singkong, Beng-Beng Beng Beng. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de MelYanti
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