Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 55,62g | Prot: 128,77g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Lactica Греческий Йогурт, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Hochland Фетакса, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог 5%. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичница. Lanches/Outros: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желудки Куриные, Куриная Печень. mais...
|
|
3020 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|