|
ребята, помогиииите
с мамой в Сочи гуляем,
я не сдержалась
и превысила норму на 300ккал....
нет мне прощения...
хотя отгуляли сегодня км 14)
как вы поступаете после срывов?
|
1618 kcal
|
Gord: 87,06g | Prot: 69,65g | Carbs: 123,33g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Круассан, Джемы и Варенья, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Хлеб Черный, 365 Дней Блинчики с Творогом, Американо. Almoço: Капучино, Шоколадница Торт Прага. Jantar: Куриные Крылышки с Кожей, Лидское Пиво Пшеничное, Милти Салат Цезарь с Курицей. mais...
|
|
608 kcal
|
Exercício:
Esteira - 5 minutos, Samsung Health - 23 horas e 55 minutos. mais...
|
|
 Comentários
съем ещё 😋 это же вкусняхи, это же отдых
14 mai 18 por membro: Анастасия А Н
|
Если уж перебрала, тогда «сгорел сарай, гори и хата»! Ем, что хочу. А завтра продолжим ПП.
14 mai 18 por membro: tabuga1
|
А если серьёзно- 300 кал - это вообще ни о чем. Не перебор это даже
14 mai 18 por membro: tabuga1
|
да никак...если хотите, может в следующие три четыре дня срезать рск на 70 ккал, а можете не срезать и дальше худеть спокойно
14 mai 18 por membro: lesnaja_julia
|
если 300 это ни о чем, тогда сколько, когда гараж горит🤔
14 mai 18 por membro: emmaSV56
|
надо держаться, совет худеть дальше пока больше всего привлекает)
14 mai 18 por membro: emmaSV56
|
14 mai 18 por membro: tabuga1
|
После срывов я стегаю себя ремнём по попе и кричу - Ах негодник, получай, получай!
|
14 mai 18 por membro: Arodaxis
|
Хоспадя, да расслабьтесь вы и получите удовольствие.. хотя бы на день..
14 mai 18 por membro: блаблаблаЛиса
|
БлаблаблаЛиса нет, надо себя наказать!!! Попросите маму, чтоб отшлепала
14 mai 18 por membro: wyshira
|
Всё равно. Главное чтобы недельный план по дефициту калорий был выполнен.
14 mai 18 por membro: AK74MS
|
ну розги это лишнее,
и расслабляться полностью не буду,
дисциплина путь к успеху
15 mai 18 por membro: emmaSV56
|
15 mai 18 por membro: Марго Ливарина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emmaSV56
|